骨盤ダイエットについて

巻くだけダイエット 今回紹介する骨盤ダイエットは、書籍も出版され有名なカリスマ女性カイロプラクターの山本千尋さんが考案したバンテージを使った『巻くだけダイエット』。

バンドを使うことで従来のエクササイズより10倍のダイエット効果を生み、小尻・二の腕痩せ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術です。

人気テレビ番組の金スマ（『中居正広の金曜日のスマたちへ』ＴＢＳ）で、森三中の大島さんが巻くだけダイエットを実践して骨盤を矯正。

なんとほんの数分でウエストが−６センチになりました。

骨盤ダイエット

骨盤ダイエットの方法と効果

金スマで紹介された骨盤ダイエット法は以下の３つでした。バンドは自分が気持ち良い強さでひっぱる程度、巻いている時間は１回３分が目安です。

ウェストくびれ、脚やせに効果的な骨盤巻き
バンドをおへその下に当て、股関節の上を通るように巻き先端を内側に折り込みます。

ウェストくびれ、肩こりに効果的なたすきがけ巻き
バンドを２つ折りにして肩幅＋げんこつ一個分の長さの所で結びます。８の字に手首にかけ両腕をあげて、左右のバンドを肩の付け根まで滑り落とします。これでたすきがけが出来上がります。

お尻痩せ、脚痩せに効果的なコマネチ巻き
バンドをお尻にあて、左右それぞれぐるっと太ももの付け根を１周巻きし先端を折り込みます。

骨盤ダイエットのクチコミ

20代　女性の口コミ
テレビを見てすぐに本を購入。さっそくやってみたものの特に効果が無いみたいです。

20代　女性の口コミ
毎日3分続けるのが大変だけど、1週間で1.2キロダイエットに成功しました。

年代不明　女性の口コミ
バンドがうまく巻けない・・・・。
やせない。
まったく効果なし。

20代　女性の口コミ
加圧トレーニングでもそうだけど、このやり方・巻き方であっているのかわからないので心配。
始めてから４日がたちましたが、体重は微減。続けていいのか止めたほうがいいのか微妙です。

巻くだけダイエットの詳細はこちらから

手軽だけど効果は微妙？
なにより骨盤がちゃんと矯正できてるかが不安だなぁ、、、という人には
こちらの骨盤矯正ベルトを紹介します。
私もこのベルトを使ってカンタンに８キロ近く減量できました＾＾

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